ile czasu

Smoku ile cie na SFD nie bylo? Chyba kawal czasu... zdr.

[...] United. Sport donosi, że wiceprezydent Barcy, Josep Maria Bartomeu, i dyrektor techniczny, Andoni Zubizarreta, już podjęli się rozmów z agentami zawodników i wiedzą nawet, ile wynosiłyby ewentualne transfery. W zeszłym tygodniu sporo mówiło się o Alexisie Sanchezie - Chilijczyku, który stał się gwiazdą w Udinese i mógłby grać w Barcy od [...]

[...] Wydaje się, że dla Mistera Cesc Fabregas był jedynym rozgrywającym jakiego chciał kupić. Co to dla ciebie znaczy? "To był kluczowy aspekt. Zdaję sobie sprawę ile mogę się nauczyć od Pepa i kolegów z drużyny. Wiem, ze wyciągną ze mnie moje najlepsze atuty. Wierzę, że w tym zespole stanę się zawodnikiem lepszym technicznie i [...]

[...] dawkach na wymarzony obwód potrzeba czasu. Tobie również radzę się nastawić na lata nie miesiące. Tym bardziej jak jedziesz na sucho. Ile ci zajęła taka redukcja i ile wagi spadłeś? Sam szczerze powiedziawszy mógłbym redukować, ale bardziej skupić się na dużym wysiłku fizycznym np. dużo cardio niż przez pół roku powoli katować się dietą.

[...] ma kasy (nie mowie o boskie swiatowym oczywiscie $) np. w kyokushin karate mistrz europy w kat.open dostal za zajecie pierwszego miejsca 1000euro w porownaniu do tego ile musial wlozyc czasu w przygotowanie a z czegos trzeba zyc to jest jedno wielkie nieporozumienie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" [...]

[...] jakaś wkładka do butów tez by sie przydała Oki to pierwszy krok Teraz Ile masz czasu w tygodniu by poświecić na ćwiczenia siłowe i inne ewentualnie, ja tu juz wesze duza sile i problemy z redukcja, ale nad tym bedziemy pracować w trakcie. Byłaś kiedys szczupła? Jako nastolatka? Zapewne zmienisz w trakcie diete, ale dobrze na razi esie wkrec i [...]

[...] to kolano, albo zamieniać sprzęty i częściowo zastępować bieżnię eliptykiem? Siłowy z priorytetem na dół? Triceps nie bardzo, a biceps już lepiej. Wyciskanie o dziwo ok, o ile pamiętam, żeby nie prostować łokcia do końca. Podciągania i pompki chyba nie bardzo. Brzuszki z ABS roller to już w ogóle w sferze marzeń. 3) Najważniejsze jednak żebym [...]

Za co??? no glupie pytanie, za wszystko co dla mnie robisz - wiesz to poswiecanie swojego cennego czasu i w ogole,(no i ze pozwoliles mi muesli skonsumowac) jestem baaaaardzo wdzieczna. Juz tak sie przyzwyczailam do Twoich rad, ze jakbys powiedzial, Ewa! natychmiast pozbadz sie muesli-pewnie automatycznie, bez zastanawiania, poszlabym do kuchni [...]

[...] obcioł kcla zmienił makroskładniki i tak skakał tymi kcal popierniczył metabolizm, organizm pewnie dostał szoku i teraz, żeby wskoczyć w odpowiedzni rytm potrzeba czasu a ile tego nie wiadomo czasami zdarza się że odbudowa czegoś takiego może potrfać dłużej niz byśmy tego chcieli... dlatego takie zabawy nie są wskazane, bo później płaci się za [...]

[...] zosadnych dawkach obecna waga 88kg przy 176cm,bylo 104 swego czasu ale wielka masa nie dla mnie jest-lepiej czuje sie w wadze 85-90kg podrzezbiony pozdro przy okazji moze ktos kto ma pojecie powiedziec na ile procent body fat to wyglada? Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2009-10-20 18:39:17 Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2009-10-20 18:39:55

tylko zdajesz sobie sprawe ile to wymaga nakładu czasu, zaangazowania, finansow oraz poswiecen w przypadku kiedy nie masz zapisanego byc porobionym, w przeciwienswie do osob ktore olewaja poswiecenia i zaangazowanie a i tak rosna nie podciagne sie pewnie nawet pod fintess . wyjde na prostą ze zdrowiem to postaram sie nadgonic troche. Zmieniony [...]

Zaleze na czym nam zalezy. Twoj kolega przytyl 6kg, ale ile z tego bylo miesni? pewno wcale. Ja w wieku 23lat wazylem 105kg i nie stosowalem odzywek i nie wyliczalem kalorii ( wkleje kiedys zdejcia jak wroce do Polski bo jestem w UK i ich nie mam) Moj dzien wygladal nastepujaco: RANO bulki zw wszytskim plus serek wiejski SZKOLA bulki ze wszytskim [...]

[...] swoją frustrację na Twitterze w piątkowe popołudnie, ośmielając się prosić o zwolnienie go z kontraktu przez UFC, jeśli organizacja nie jest gotowa zapłacić mu tyle, ile jego zdaniem jest wart. „Jeśli nie jestem tego wart, zwolnijcie mnie.” https://twitter.com/GamebredFighter/status/1268946616771317760 Jeden z użytkowników odpowiedział [...]

[...] było. Głównie z braku czasu. Dzięki za poprawki, cenię sobie szczególnie Twoje rady, bo zawsze piszesz konkretnie. Troche wiedzy mi uciekło od czasu, kiedy systematycznie tu bywałem. torcher14 A jak bym do tego dodał 21 to by było ok xD? nie drażnij traktora hehe a 8 kg w 5 miesięcy to imo bardzo ładny wynik, o ile te kilogramy to masa mięśniowa

[...] zabrałeś się za krytykowanie, a nie doradzanie. Jak Kuba Bogu tak, Bóg Kubie. Ok nie brnijmy w tym dalej. Planuję od jakiegoś czasu kupno sztangi z obciążeniami, wiecie może ile to by kosztowało w sumie?, na allegro są gryfy i nie wiem czy łamany czy jaki bedzie najlepszy, a ceny w sumie nie takie powalające. Tylko jeszcze sprawa tych podpórek na [...]

[...] czasu zadnych problemow zdrowotnych. Czy pali miecho? mi chyba spalilo bo pamietam ze ok 10 % spadal wydajnosc po tym miesiacu. Ale nie wiem czy to nie wynik spadku zapasow glikogenu w miesniach. W kazdym razie w o ile pamietam 3 tygodnie przy w miare urozmaiconej diecie doszedlem do wydajnosci sprzed diety - ale juz w nowej mniejszej wadze.

Jak na sylwetkę bez diety to jest bardzo dobry wynik i tak samo powiem jak kolega wyżej ( pomyśl ile byś miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na [...]

Wczoraj byłem w aptece i przy okazji spytałem o insulinówki. Okazało się, że jest problem bo podobno dostają tyle igiełek ile ampułek insy.. Babka powiedziała, że od czasu do czasu da rade załatwić pare sztuk ale nic nie może obiecac.. u Was tez tak jest? bedzie trzeba zrobić przedcyklowa wycieczke po aptekach ;P

[...] . 6 g węgli na kg masy ciała wychodzilo jakieś 2000 kcal , 850 kcal z białka i reszta tłuszcze , wiadomo że jedząc tyle kalorii nie wyliczysz dokładnie co do kalorii ile spożywasz tylko dopychasz tłuszczami . a jak masz michę dopiętą na 100 % to zazdroszczę precyzji i determinacji , bo nie mam czasu robić posiłki dzień przed i biegać z [...]

[...] Druga była rok temu, wyjątkowo katorżnicza. To co mam teraz to jest spacerek w porównaniu do tego co robiłem wtedy(miałem takie treningi, że prawie rzygałem). Dieta o ile dobrze pamiętam był low-carb i z biegiem czasu też wszedł na keto. Ta druga już trochę poprawiła(byłem dosyć pocięty, ale został fat w słabo ukrwionych strefach, ale [...]